CORRIENDO en cada RINCON

El año de la profecía del fin del mundo ha comenzado, y lejos de que algo pudiera suceder, seguimos entrenando y corriendo en cada rincón de nuestro país y el mundo.

Arrancamos con la nocturna de San Antonio de Arredondo, carrera de 10km organizada por MDXT con gran cantidad de participantes en general y varios del TEAM MERRELL, que como casi siempre, se llevaron su respectivo trofeo.

Mientras esto sucedía en las sierras Cordobesas, Ricardo Ferrero y Alberto Arce se encargaron de representar a nuestro grupo en Miramar (Costa Argentina) y en la Tandilia (Tandil, BSAS) respectivamente, y también con sus respectivos galardones obtenidos en sus categorías.

Además de correr, los triatletas hicieron lo suyo con Emiliano Sobrero a la cabeza participando en el clásico Internacional de La Paz como así también en la 1ra fecha del Provincial Cordobés disputado en Embalse, junto a la participación también de Leo Monqaut, José Monqaut y René Weber.

Para completar este mes, desde mañana Alina Petroff participará en El Origen, organizado por TMX TEAM en la bella localidad de Caviahue en Neuquén.
Tal competencia consta de 4 etapas con campamento y un recorrido aproximado de 120kms por la zona del Cañon del Trueno.

De esta manera, cerramos un mes con gran cantidad de participaciones y presencia en las más destacadas carreras de Cba y el país.

Felicitaciones a todos...a seguir corriendo!!!

EL ORIGEN: Desafío Al Valle Del Trueno

TRAIL RUN en Nono, traslasierra: El calor dejó correr...peeeero....

....pero fué tan intenso, que dejó fuera de carrera a muchos corredores.
Y entre aquellos que lograron finalizar, varios sintieron el rigor de la temperatura tan así que días después aún con descanso, sus cuerpos acusaban las consecuencias del esfuerzo, el calor y la sequía.
La 5ta fecha del circuito Ultrasport disputada en la localidad de Nono convocó a numerosos corredores de diversos puntos de la provincia de Córdoba y ciudades vecinas, todos con muchas ganas de recorrer aquella zona serrana con paisaje tan característico y pintoresco al pie del cerro Champaquí.

La jornada se preveía cálida. Sol pleno, ríos con poca agua y arroyos convertidos en senderos de arena, fueron el marco en la cual esta carrera de trail run prevista para una distancia competitiva de 28kms se disputó cuando el reloj marcaba las doce del mediodía.

René Weber, Alberto Arce, César Heredia, Ricardo Raineri, Matías Nuñez, Sergio Oviedo, Claudia Pavón y Martín Paternó fuimos los representantes del TEAM TRESSPORT presentes.
Todos con muy buenos desempeños, sobresaliendo el flaco Arce que corriendo por primera vez en la montaña en distancia larga, logró el 8vo puesto en la clasificación general.

A todos felicitaciones, y a seguir entrenando!!!

10km de Villa María

El pasado sábado 24 de Setiembre, con motivo de otro aniversario de la ciudad de Villa María, se realizó la 2da edición de la Maratón 10km.
La competencia contó con la participación de grandes figuras del atletismo nacional y casi 1000 participantes de todas las localidades y ciudades próximas a VM, entre ellos algunos de los integrantes del TEAM: Antonio Sanchez, Carla Perondi, Leandro Monqaut, Cristian Savoretti y Julián Mozzoni.
Antonio Sanchez (Foto) en un año que lo ha encontrado con gran rendimiento, obtuvo el 2do Puesto categoría por edad.

A él y a todos nuestros representantes, FELICITACIONES !!

80km en el Champaquí

El cerro Champaquí, como un centinela de las sierras grandes cordobesas fué escenario para el desarrollo de la Half Misión 2011, cita previa a lo que será la gran final en SMA.
Con un recorrido técnico de montaña, transitando senderos, huellas y campo traviesa con partida y llegada en San Javier, traslasierra, una nutrida convocatoria se dió cita para recorrer esta hermosa zona de las montañas de Córdoba.
Ariel Lichtenstein (16hr54min) y Alejandro Caridad (16hr17min) , integrantes de nuestro TEAM fueron los encargados de representarnos en esta ultra donde la paciencia, la estrategia y la constancia fueron las principales virtudes para completar airosamente la vuelta prevista por la organización para esta competencia que logró reunir a más de 250 participantes, de los cuales casi 230 recibieron su medalla de finisher bajo el arco de llegada instalado en Yacanto.

El excelente clima permitió un normal desarrollo de la prueba permitiendo que los participantes disfruten del recorrido con buenos rendimientos y mínimo riesgo de lesiones, muy frecuentes en estas modalidades de Trail Run.
El año deportivo aún está por completarse con importantes competencias...será hasta una nueva oportunidad de decir presente.
Felicitaciones a nuestros muchachos y a seguir entrenando.!!!

ENTRENAR BIEN

CÓMO vs CUANTO


Cuando decimos entrenar, una gran mayoría de los corredores o runners, suponen el acumular una gran cantidad de kilómetros semanales o mensuales, lo que no está mal... pero tampoco es tan cierto.
Siempre aseguré, y con el paso de los años y la experiencia lo he podido comprobar, es que los mejores resultados llegan de la mano de la CONTINUIDAD que de la CANTIDAD.

Las CANTIDADES (kms x ejemplo), o en términos técnicos "Volúmenes de Entrenamiento" dependen en la mayoría de las veces de cuán CONTINUOS somos con el paso de los días, semanas o meses.

Sólo la continuidad asegura poder incrementar paulatinamente las distancias recorridas, y de esa manera dar tiempo a que todas las adaptaciones producidas en el cuerpo humano, sean asimiladas dando una mejor perfomance.

Así que si querés mejorar, lo primero....es ser constante, progresivo y muy paciente.
Un camino seguro hacia la satisfacción plena de poder correr......mucho y durante muchos años.

Setiembre corriendo

Llegó setiembre y de a poco, el calor nos invita a entrenar.
El invierno ha sido difícil, con un clima poco apto para las actividades al aire libre sobre todo en los horarios en que la mayoría de las personas pueden entrenar.
Tanto las bajas temperaturas como la atmósfera cargada de partículas en suspensión por la escasas lluvias, han dado un marco difícil para la continuidad de los entrenamientos sobre todo en el running y el ciclismo.
Las lesiones propias de las incomodidades producidas por el frío (Malas posturas, falta de entrada en calor, exceso de peso por una mayor ingesta de alimentos para compensar las temperaturas bajas, etc ) han estado muy presentes en un elevado porcentaje de deportistas, que de una u otra manera, quieren correr!!.
No obstante ello, los integrantes del TEAM han estado presente en una gran cantidad de competencias, y como siempre, ocupando lugares destacados en las mismas.
Maratón del Mástil, Cross Adventure Villa Carlos Paz, 10km Parque Sarmiento, 1okm JAC Costanera, K21 Salomon Series La Cumbrecita, UTMB Francia, Duatlón Alturas de Punilla y Media Maratón de Córdoba han sido algunos de los eventos más importantes donde los integrantes del MARTIN PATERNO RUNNING participó.

Sin dudas que lo mejor está por venir. El calor, el verde y las agradables temperaturas de la primavera nos invitan a salir a correr, pedalear, caminar.....en definitiva...a disfrutar de la vida al aire libre!!

Hasta la próxima!!